気持ちだけでもダイエット食

自分でも驚くほど、自分に甘いのですが、ここ数日、ハマっているダイエット法があります。

自分が思う存分、アイスクリームやソフトを食べたい気分に駆られた時は、
市販の小さなアイスに、無糖プレーンヨーグルトを、ザルにキッチンペーパーを敷いた所に10分ほど入れて、
固形状態に近くなったヨーグルトとアイスを泡だて器でも、ミキサーにかけても良いので、十分混ぜ合わせた後、
冷凍庫で、凍らせて保管しておくのです。


そうすると、どうしても、アイスが食べたくなって、ダイエット中だからと無理やり我慢するよりも、
ヨーグルトたっぷりで、どこかアイスの感覚が得られる満足感を得たほうが、数段と、ダイエットを継続出来るコツだと、思っています。

ヨーグルトの代わりにダイエットにはピッタリのお豆腐を使っても、凄く、美味で、満足できるアイスになります。

是非、お試しを。

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