Diet Detox Alami

Diet Detox Alami

Diet detoks, juga dikenal sebagai diet pembersihan adalah rencana diet dengan tujuan membersihkan tubuh dari racun. Mereka adalah diet jangka pendek yang biasanya berlangsung sekitar satu sampai tiga minggu. Meskipun tubuh secara alami mendetoksifikasi, ketika ada kelebihan racun, metode alternatif diperlukan untuk hasil yang bermanfaat maksimal. Mereka memiliki banyak manfaat termasuk kesehatan pencernaan yang lebih baik, tingkat energi yang lebih tinggi, sistem kekebalan yang lebih kuat, peningkatan konsentrasi, pencegahan sakit kepala, penuaan dini, dan penyakit. (Tidak menjadi bingung dengan menyembuhkan penyakit).


Diet ini dibuat untuk menghilangkan makanan dari diet sehari-hari yang akan menghambat kemampuan alami tubuh untuk detoksifikasi dengan membatasi diet untuk makanan tertentu.

Ada sejumlah besar diet untuk dipilih ketika memilih rencana diet detoks alami yang paling cocok untuk Anda. Ada banyak jenis untuk dipilih termasuk; jus puasa, di mana hanya mengkonsumsi jus sayuran dan buah segar, diet makanan mentah, yang terdiri dari hanya makanan mentah (dipanaskan di bawah 118 derajat), dan mungkin menjadi diet limun paling terkenal, juga dikenal sebagai Master Cleanse.

Diet lemon hanya memungkinkan untuk limun, cabe rawit, dan sirup mapel kelas B untuk dikonsumsi. Sirup maple Grade B, yang lebih gelap, lebih kuat, dan lebih tebal dari grade A dipanggil untuk nilai gizi.

Grade B yang dikumpulkan kemudian di musim mapling mengandung asam amino dan vitamin, itulah sebabnya mengapa direkomendasikan oleh ahli kesehatan ketika memasak.

Meskipun ini hanya beberapa dari diet detox, mereka semua terdiri dari mengkonsumsi bahan alami seperti jamu, kacang, biji, ikan segar, buah-buahan, sayuran, jus, dan nasi.

Detox Diet memang memiliki manfaat kesehatan baik fisik dan mental, tetapi tidak dianjurkan untuk semua orang termasuk; wanita hamil atau menyusui dan mereka yang memiliki penyakit atau penyakit tertentu. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai diet detoks karena tidak cocok untuk beberapa orang. Dokter pribadi Anda akan menjadi orang yang membuat keputusan apakah rencana diet ini tepat untuk Anda.

Setelah semua diet detoks alami Anda, Anda perlu menemukan rencana makan yang akan membuat Anda berada di jalur yang benar. Anda tidak ingin kembali ke kebiasaan makan lama Anda. Banyak orang yang menggunakan diet detoks alami ini untuk menurunkan berat badan, akan mendapatkannya kembali setelah diet berakhir jika tidak mengikuti diet sehat yang seimbang.

Detoxing Your Body Dengan Diet Makanan Alami

Jika Anda mencari bantuan dalam detoksifikasi tubuh Anda, maka solusi terbaik yang tersedia bagi Anda adalah melakukan diet makanan alami. Detoksifikasi akan membantu Anda membuang racun dari tubuh Anda, dan Anda dapat secara efektif mencapai ini melalui diet alami. Jika Anda ingin melakukan diet makanan alami untuk mendetoksifikasi tubuh Anda, maka Anda harus mengikuti rejimen ketat dari buah-buahan mentah, sayuran dan biji-bijian.

Selain detoksifikasi racun tubuh Anda, diet makanan alami juga akan membersihkan tubuh Anda dari berbagai produk limbah, yang terakumulasi dari lingkungan dan makanan olahan. Anda juga bisa mendapatkan banyak manfaat kesehatan lainnya jika Anda mulai mengonsumsi buah-buahan segar, sayuran, dan gandum utuh. Untuk memastikan bahwa diet baru Anda memberi Anda nutrisi yang cukup, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai diet ini untuk mendetoksifikasi tubuh Anda.

Sarapan

Jika Anda sedang menjalani diet makanan alami, maka penting bagi Anda untuk makan sarapan sehat sehingga menyediakan bahan bakar dan bahan, yang diperlukan untuk detoksifikasi tubuh Anda. Sistem pencernaan Anda membutuhkan serat untuk membersihkan produk limbah yang terakumulasi dari tubuh Anda, dan Anda dapat memperoleh serat dengan menggabungkan buah segar dengan oatmeal untuk sarapan. Anda juga harus mencoba sereal bekatul atau gandum parut. Anda dapat menyingkirkan bakteri yang merusak, dan racun yang dihasilkan oleh mereka di dalam tubuh Anda dengan mengonsumsi yogurt organik saat sarapan karena mengandung budaya hidup.

Makan siang dan makan malam

Jika Anda mendetoksifikasi tubuh Anda dengan bantuan diet makanan alami, maka Anda harus makan makanan alami seperti buah-buahan, protein tanpa lemak dan sayuran saat makan siang dan makan malam. Untuk detoksifikasi dan untuk menyediakan protein yang dibutuhkan oleh jaringan dan otot tubuh Anda, tubuh Anda memerlukan serat dan air, yang disediakan untuk Anda oleh makanan alami ini. Untuk membantu tubuh Anda dengan detoksifikasi, Anda juga dapat memiliki makanan alami seperti sup kacang atau sayuran buatan sendiri, ayam panggang atau ikan, pasta dengan saus, salad, dan sayuran tumis.

Makanan ringan

Gula darah yang stabil dapat dipertahankan jika Anda makan makanan ringan di antara waktu makan. Camilan ringan juga akan memasok bahan bakar Anda yang diperlukan untuk detoksifikasi tubuh Anda dan membersihkannya sendiri. Sayuran dan buah-buahan segar membuat camilan sehat. Jika Anda ingin detoksifikasi tubuh Anda melalui diet alami, maka Anda makan irisan paprika, buah beri dan wortel sebagai camilan alami.

Minuman

Jika Anda sedang menjalani diet makanan alami untuk detoksifikasi tubuh Anda, maka Anda harus menghindari mengonsumsi teh hitam, kopi, dan soda. Proses detoks alami tubuh Anda diperlambat oleh zat-zat tertentu yang terkandung dalam minuman ini. Pada diet makanan alami, Anda terutama harus minum air putih. Anda juga dapat minum teh herbal bebas kafein, teh hijau, dan 100% jus buah alami.

Agar tetap sehat, tubuh Anda perlu detoksifikasi teratur. Organ pencernaan Anda perlu istirahat dan akumulasi racun di organ-organ Anda perlu dihapus. Racun berakumulasi dalam tubuh Anda dari makanan yang Anda makan, air yang Anda minum, kosmetik dan sabun yang Anda gunakan. Jadi, detoksifikasi tubuh Anda, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang dapat membantu Anda menjaga kesehatan tubuh.

LihatTutupKomentar